Der umfassende Begriff „Meditation“ und „Praxis“ wird von mir folgendermassen gebraucht:
Eine Meditation ist jede Art von Geistesschulung oder Geistestraining, die den Geist einsgerichtet auf ein Meditationsobjekt konzentriert, den Geist von Gedanken befreit und ihn in Ruhe, Frieden bzw. Stille versetzt sowie schliesslich transzendiert.
Unterschiedliche Meditationsmethoden führen zu obigen Zielen. Einsgerichtetheit und Befriedung des Geistes unterrichte ich mittels Naturmeditation (inklusive Achtsamkeitstraining und Raummeditation) und MAHAYOGA (Visualisation und Mantrarezitation) des VAJRAYANA der tibetischen Nyingma-Tradition (eine bestimmte Art buddhistischer Meditationstechniken). MAHAYOGA hat den zusätzlichen Effekt, dass sog. Weisheitsaktivitäten erzeugt werden, die Auswirkungen auf den Meditierenden und dessen Umgebung haben.
Die simple und klare Praxis RAMANA MAHARSHIs führt direkt jenseits des Geistes, also jenseits Subjekt und Objekt, jenseits des Denkens und der Sprache – zur Essenz allen Seienden, zum „Wirklichen ICH“ bzw. „Natürlichen Zustand“.
Schon auf dem Weg zu diesem letzendlichen Ziel erfährt der Meditierende tiefes Glück und Geistesfrieden. Speziell durch die MAHAYANA Meditationen wird Mitgefühl für alle Lebewesen gezielt entwickelt – für Menschen, Tiere und Pflanzen. Durch alle angeführten Meditationen erlebt man das EinsSEIN mit allen Wesen, der Natur und des Universums.
Dieses EinsSEIN, die Essenz alles Lebenden wird unter anderem BUDDHA, BRAHMAN oder formloses, selbstgewahres, glückseliges SEIN genannt.
Spiritualität ist eine Lebensphilosophie und Aktivität im Hier und Jetzt in der dualen Welt des „Alltags“, durch bestimmte Meditationen wird der Meditierende zur Sphäre der Nondualität und Transzendenz geführt.
Den Geist und den Körper zu transzendieren und im SEIN als SEIN zu ruhen bedeutet nicht, dass man abgehoben „im Nirvana schwebt“, sondern das wiederentdeckt, was man „wirklich“ ist, den „Natürlichen Zustand“.
Abgesehen davon, dass dieser „Zustand“ als „Immerwährende Glückseligkeit“ beschrieben wird, sind die Handlungen, die man ausübt, zunehmend vollkommen, und dienen dem Wohle anderer Lebewesen sowie der Erde. Auf dem Weg bis dorthin werden Geist, Rede und Handlung laufend vervollkommnet. Durch MAHAYOGA Meditationen kann man diese Aktivitäten bewusst in eine bestimmte Richtung lenken, die der eigenen Persönlichkeit am besten entsprechen.
